Pregunta: ¿Un plato de cereal después de ejercitarse puede ser tan efectivo como un gatorade?

Laura contestada el 1 Abr 2019:

❗Yo no soy experta en nutrición❗ pero, de manera general, siempre es mejor tomar alimentos menos procesados que más procesados. Para recuperar hidratos de carbono (azúcar) después del ejercicio, será mejor comerte una manzana🍎 o un platano🍌 que unos cereales🥣 o una bebida azucarada🥤. Así que yo voto por, ¡ninguno de los dos!😀